yeterince canli ve cabuk diilim.

kahveyi bırak

hutku bey ikonumu olur olmaz yerlerde kullanmaz misiniz lutfen!

özür dilerim,qelo sizin mahiyetinize vermiş ikonu..bize de bi dondurma ikonu verse,serinlesek..

bulamadım güzel bir dondurma ikonu

Ben de kilo almamak için içkiyi bırakıp hint keneviri yetiştirmek istiyorum. Koca bahçe boş duruyor. Artık sadece şarap ve esrar içeyim diyorum. Problem içkinin tadını sevmem, yoksa kafayı bulayım diye içmiyorum. Karar veremedim bir türlü. Tavsiyesi olan.

hint kenevirinin tadini seviyor musun?

kilo almamak icin tavsiyem spor.

Bok iç..

Çok gürültü var şehirlerde,kafam sikiliyor artık..ne altyapısı bitiyor,ne inşaatı,ne düğünü..

ne zaman gidiyoruz Babakale tarafları yerleşimine?

bi kere esrar ictikce deli danalar gibi yemek istemiyo musun? nasil olacak bu is? icki de en sahanesinden olmadigi muddetce icmezsen az icersin kanimca.

ama tabii spor yapmak lazim. 2 gundur saatte 1000 kalori harciyorum, cok nefis hissediyor kisi

Yapma yinge mahvolursun 24000 kalori mi gitti 2 gunde? Benim arkadasin birinde kalori hesap makinesi var. Vucuduna monte ettiler. baldirinin hemen altina. Egzersiz yaptikca, yemek yedikce asagi iniyor yukari cikiyor. Eger vucud gereginden fazla kalori alir veya verirse beep beep ediyor. (tamamen uyduruyorum) Biraz masrafliymis ama her seyin basi saglikmis. Tavsiye ediyorum cocuk cok mutlu. Icim rahat keyfim yerinde diyor.

48000 kaloriden bahsediyor dahlia, ya hesap bilmiyor ya da kalori terimini dogru* kullaniyor...

(*) biyolojide kcal olan sey halk arasinda kalori olarak kullaniliyor.

wtf r u talking about?

gym'de 1 saat yaptigim egzersizde 1000 kalori harciyorum ne 30000'i ne biyolojisi be?

o zaman soyle demeyeceksin

bir saatte 1000 kalori harciyorsun demek. nereden aldin bu bilgiyi, bir makina mi soyledi? makinaya nasil bilgiler verdin?
merakimdan soruyorum...

bu bilgiyi wiki'den aldim cicisi. makinaya seni anlattim. melekler tutuyordu kollarimdan.

kardes sen katmandu'nun elektrik gitmemis koyunde mi yasiyosun? en uyduruk treadmill, elliptical bile nabiz olcer, kalori hesaplar, km/mil hesaplar. hatta tv'si vardir bi yandan da food network izletir.

:D

bu kalori çabuk yerine geliyormuş,tasarrufu artırsak..

biliyorum da o hesaplar palavra diyorum. nabizdan, kosu hizindan kalori mi hesaplanirmis. bu hesaplar ortalama insan fizyolojisine gore yapilir. sen ortalama kiloda ve saglikta bir insansan makinanin soyledigi kaloriyi yakiyor olabilirsin. o yuzden soruyorum makineye ne anlattin diye. mesela makina biliyor mu senin x yasinda y kilo agirliginda ve kadin oldugunu? yoksa kendini 90 kiloluk bir izbandut olarak mi tanittin makinaya

Kaloriyi hayırlı harcayalım. 5 dakikada harcayalım ama işe yarasın.

yazik o kadar kisami suruyor artik

o cumleden bir onceki cumle nedir sapsal cicim? "ama tabii spor yapmak lazim." di mi? katmandu'da ve san diego'da yasamayan herkes icin gayet acik 2 gundur saatte 1000 kalori harciyorum demenin ne demek oldugu.



biliyosun demek biyolog cicim? belli ki hayatinda hic treadmill gormedin. tabii ki de kilonu ve yasini ve cinsiyetini giriyosun. 48000 kaloriymis de, biyolojiymis de kcal'mis de

La santami kantaarreee italyanomiiinooooorreeee solo italyano

Yahu kadının gayet açık ve net anlaşılır ifadesini anlamamışsınız. Sonra vıdı vıdı, kadın kaç kilo nasıl hesaplamış falan

Yine fastfood yedik aldık 5 dk'da 1000 kalori diyince nasıl bir hesaplama yapıyorsunuz

a. günde kaç kişiye yetişmek lazım biliyo musun?
b. sadece çığlık süresi
c. sizin için öngördüğüm ortalama; elması var, hutkusu var
d. pasif takılanlar için
e. hepsi

saglik , dinamizm icine rken yatip erken kalkma sahane oluyor.
sabah 5 te gunesle birlikte kalk. banyo yap kahvalti et. gunes dogusunu seyret temiz hava al mesela.
hava serin hem de kafan zinde oldugu icin sabah 8-9 'a kadar tum islerini hallediyorsun. insanlar calismaya baslarken ssen dinc kafayla islerin buyuk bolumunu kolaylastirmis oluyorsun.

aksam 9-10 gibi de vur kafayi yat. mac varmis, eglence varmis misafir gelecekmis ilgilenme boyle seylerle.
tabii bunu ancak tatilde yapiyorum ben. is vakti erken kalkmak icimden gelmiyor.

gayet acik da sen unutmussun canim turkceyi...

gormemisim demek ki yine de 1000 kalori cok geldi bir saat icin, inandirici degil.
http://www.brianmac.co.uk/energyexp.htm daki tabloya gore 55 kiloluk bir vatandasin bir saatte 17km'den fazla kosmasi lazim 1000 kalori icin.
bu da neredeyse haile gebrsalassie'nin dunya rekoru temposuna (20km - 56'25") tekabul ediyor

dunya rekoru temposunu birak, yarisi kadar bile kosabiliyorsan bravo...

esrar kilo aldirir, istah acar.

bulamiyorum su ulkede geldigimden beri. kimseyi tanimiyorum cunku konu hakkinda, onume gelene de sormuyorum.

oh be! dunya'da kimsenin haberi olmayan acayip isler yapiyomus gibi hissettim burda kendimi burda. allah razi olsun tfm'cigim



epeci allah sana isguc versin. nelerle ugrasiyosun, yazik sana.

inandirici degilmis kisi cahil olunca inandirici olmaz pek cok sey. hem ben de seni hicbir seye inandirmak zorunda degilim. gitmis google'lamis kaloriyi sadece kosarak harcamiyorsun. efor denen birsey var ki adama korkunc kaloriler harcatir. ben mesela sana laf anlaticam derken dakikada ortalama 500 kalori filan harciyorum.

elliptical'da 40 dk. zorluk derecesi 8. 15 dk duz, 15 ters, 10 dk da gluteal. 700 kalori burda gidiyor. kac mil oldugu aklimda degil yarin sabah bakar yazarim treadmill'de 25 dk. egim 15, hiz 4.5. sonlara dogru egim 5'e kadar iniyor. burda da 300 kalori.

vazgectim yarin bakip yazmam. sennen mi ugrascam

soyle bi durum var, bende adhd var. amerikadayken adderall kullaniyodum. burda yok. gecen doktora gittim concerta yazdi, ritalin'in time release versiyonu ama cok pahali 140 tl filandi ve cok boktan metylphenidate maddesi ve insana kendini bok gibi hissettiren bisey. d-amphetamine veya amphetamine bazli ilaclar yokmus turkiyede, tabi ozel durumundan disardan da getirtemiyoruz, napicaz bilmiyorum..

sakami bu?
forumda yazdiklarina bakinca sende boyle bir sey olmasi imkansiz.
ama bunu bir spectrum olarak dusunmek lazim, belkide seninkisi cok dusuk seviyede olabilir.

niye abi ne alakasi var, adhd'i sen ne sandin sizofren filan mi? alakasi yok. bende adhd ve mani,c depresyon var, ben normal halimde cok "down" bi adamim, yani ilac almazsam. daginigim, ozen gosteremeyen bi adamim, dikkatim sifir, kafam darmadagin, duzelmeye calisiyoruz. adderall veriyolardi amerikada ve cok ise yariyodu. olmadi dexedrine. olmadi crystal meth aliyodum ilac niyetine sokaktan. baskasina high olan sey beni normale getiriyo napiyim. turkiye'de bunlarin hicbiri yok. alismaya calisiyoruz.

gecmis olsun muratbey'im. turkiye'de bulursun da fiyat luks araba fiyatfarklari gibi olabilir.

ya o en uc seyi zaten.. yok iste turkiye'de psychostimulant. napalim alisiyoruz. turkiye'de bi suru seye dezavantajli basladik zaten. konusmak istemiyorum..

yani var da metylphenidate. boktan. almiyorum bile zaten cok kotu cunku.

bana bosuna masal anlatma karadalyan, makinadan gelen rakamlari yaziyorsun hala, yok elipsmis, hipotenusmus

adam olimpiyat finalinde kosuyor cigeri agzina geliyor, sen de ona yakin bir kaloriyi masallah eliptik hareketlerle harciyorsun. kolay gelsin, ne diyeyim

gecmis olsun, manic depression bipolor disorder degilmi, ayri seyler degil add ile yanilmiyorsam...
attention deficit disorder degilmi adhd (veya add)
esimin yegenin kizinda var add, kiz 12 yasinda ve italyada yasiyorlar, italya da daha add tam olarak
bilinmiyor, kizcagiz ilac alamdan idare ediyor, boktan bir sey.

gel geri hocam, bak orada starbucks ta onune koreliler sirayada girmezlar, sinirlenecek sey bulamazsin.
ne guzel ilaclarinida alirsin, bulursun...

tekrardan gecmis olsun, uzuldum gercekten.

ne diyosun hocam ya cok dramatize etmissin. yok oyle bisey. psychostimulant bulamamak koyuyo o ayri bisey, bi de buraya geldigimde olanlar filan. neyse. garipti ama sorun yok..

dikkat ekskligi herkesde var muratbey
doktora giince illaki birsey diyicek yaniiii
bosbosuna ilac almayın bence o ilaclarınyan etkisi daha fazladır

Saglık demek hareketlı canlı dmek degil

Ben saglıklı olabilirim ama dedigin gibi uyusuk biriyim
Yada deli gibi por yaparım , ama normlde surdan uraya yuru deseler mırın kırın edrim

Yazın cok yeme , cok icme yediklernde salata yeee karbonhidrati azalt

sıcakda cok spor yapmanı tavsiye etmem ama yuzebilirin , benyazın sporu bırakıyorum cunku durdugum yerde zaten su kaybedıyorum .Yazın spor yapmakda halsiz birakir .

q10 al arada yasda uygun

Valla iyiki doktor degilim

biliyorum almiyorum zaten boktan.

muratbey bu mevzuyu bir baska topikte gorusmustuk herhalde hatta sen bana kizmistin

ben sana hep kiziyorum kizm. kilsin. breyf kadar diil ama..